Sedentarismo cresce no mundo com o avanço da tecnologia.

edentarismo cresce no mundo com o avanço da tecnologia. Um estudo recentemente realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), constatou que 1,8 bilhão de pessoas no planeta estão vivendo de forma sedentária, devido aos avanços tecnológicos que facilitam as atividades do dia a dia, poupando-as de atividades essenciais para manutenção e prevenção da saúde.

Sedentarismo cresce no mundo com o avanço da tecnologia.

Um estudo recentemente realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), constatou que 1,8 bilhão de pessoas no planeta estão vivendo de forma sedentária, devido aos avanços tecnológicos que facilitam as atividades do dia a dia, poupando-as de atividades essenciais para manutenção e prevenção da saúde.

Tais facilidades, não permitem que sejam alcançados os níveis mínimos de atividades físicas, estipulados pela organização que monitora a saúde mundial!! Entre 2010 e 2020, houve um aumento percentual de 5 pontos, o que acende um alerta sinalizando que se nada for feito, até 2030 praticamente 35% da população adulta se tornará sedentária.

A ausência de atividades físicas básicas ao ser humano, gera um campo propício ao surgimento de doenças vasculares, diabetes, pressão alta, geralmente associadas a obesidade.

Tal condição também acaba gerando sensações de mal estar e baixa autoestima que podem levar a quadros de depressão e até mesmo pânico! Crianças e adolescentes que antigamente brincavam nas ruas, desenvolvendo atividades físicas através de partidas de futebol, passeios de bicicleta e inúmeras outras brincadeiras, hoje, na sua maioria, investem seu maior tempo em frente a computadores, smartphones e tablets.

Tais comportamentos, trazem a longo prazo não só danos físicos, como também emocionais, por conta da grande carga de informação que recebem, muitas vezes de forma precoce e despreparada.

Tal estudo mostra a necessidade de uma atenção maior para essa mudança de comportamento, que pode ser revertida com ações básicas no nosso dia a dia, como disciplina de exercícios que vão desde uma simples caminhada de 30 minutos 3 vezes na semana, até o envolvimento em aprendizado de práticas esportivas e restrições ao acesso a dispositivos tecnológicos, estabelecendo limites e regras, principalmente na fase do crescimento dos nossos filhos.

O corpo humano não foi criado para ficar parado, mas sim em constante movimento!